Как не толстеть и быть бодрым, здоровым и долго жить

Очень хороший способ похудеть без вреда здоровью. Вечером - захотел есть, пей воду. Утром легкий завтрак. И обед не так, чтоб до отвала. До работы пройтись пару километров пешком - выйди на остановку пораньше. Вообще ходить пешком мало не бывает, чем больше, тем лучше. Для всего. Для сердца, легких, мышц, внутренних органов и кишечника и мп системы. Кто много ходит пешком - живет до ста и выше. И бодрость и легкость и хорошее настроение обеспечено на весь день и спать не хочется после обеда. За две недели поста - 5 кг как не бывало. И есть можно все! В рамках устава разумеется. И никаких вредных диет и голодовки! Любая диета вредна для Вашего здоровья! И молитва Ваша выйдет совершенно на другой качественный уровень. И мысли будут чистыми и трезвыми. Сытое брюхо ко Господу глухо